Yükleniyor...

Depresyon

Sanki Pilim Bitti... ''Sabahlarý erkenden, gün ýþýmadan yorgun, bitkin ve hiç uyumamýþ gibi uyanýyorum. Uyanýr uyanmaz beni boðan bir sýkýntý ve huzursuzluk baþlýyor. Bütün gün çok neþesizim, adeta gülmeyi unuttum. Ýçimde sanki büyük bir acý hissediyor ama istesem de aðlayamýyorum. Ýþimle ilgili sorunlar kafamdan çýkmýyor. Önceden olsa kolayca çözebileceðim iþlerin artýk üstesinden gelemeyecekmiþim ve sanki her þey daha kötü olacakmýþ gibi geliyor. Bir yandan kafamýn içinde binlerce sorun dönüp dolaþýyor, bir yandan da sanki beynim durmuþ gibi hissediyorum. Bir þey yapmaya ne isteðim var ne de gücüm. Gelecek hiç umut vermiyor, zaten bir beklentim de yok. Çünkü yaþamanýn ve hiçbir þeyin anlamý kalmadý. Çok çaresizim. Bu sýkýntýdan ancak ölürsem kurtulurum diye düþünüyorum.'' DEPRESYON Depresyon, esas olarak yaþamdan ve yaþadýklarýndan zevk alamama halidir. Depresyon yaþayan bir kiþi daha önce ilgi duyup severek ve isteyerek yaptýðý bir þeyleri artýk yapmak istememeye, yapsa bile bunlardan zevk alamamaya baþlar. Yaþama sevin cinin yerini '' üzüntü, keder, mutsuzluk, isteksizlik, karamsarlýk, umutsuzluk ve suçluluk '' gibi duygular alýr. Belirtiler: . Bir türlü geçmeyen üzüntü ve rahatsýzlýk duygusu. . Hobilerden ya da daha önce hoþlanýlarak yapýlan aktivitelerden alýnan zevkte ve ilgide azalma. . Kilo ya da iþtahta deðiþiklikler. Artýþ veya azalmalar. . Uykuya dalmada zorlanma, çok erken kalkma ya da aþýrý uyuma gibi uyku bozukluklarý. . Konsantrasyon yeteneðinde azalma, dalgýnlýk, unutkanlýk. . Yorgunluk, enerji kaybý ve hareketlerde yavaþlama. . Cinsel isteksizlik, ilgisizlik ve haz kaybý. . Geçmiþe dönük piþmanlýklar, geleceðe yönelik karamsarlýk ve umutsuzluk düþünceleri. . Yaþam hakkýnda ve benlik saygýsýnda deðersizlik. . Ýntihar ve ölüm düþünceleri. Bu belirtilerin hepsi her hastada bulunmaz. Belirtiler þiddetlendikçe kiþinin yaþam kalitesi ve iþlevselliði azalýr. Ýþ gücü kaybýna neden olan hastalýklar içerisinde ilk sýrada depresyon gelir. Buna karþýn maalesef ülkemizde resmi veya özel saðlýk sigortasý iþ lemlerinde, genel çalýþma hayatýnda depresyon hastalýktan bile sayýlmamaktadýr. Toplumdaki ''ruhsal sorunlar her þeyi kafaya takmanýn bir sonucu'' veya ''ruhsal sorunlar kiþinin iradesini kullanmasýyla ve kendi çabasýyla düzelir.'' gibi yanlýþ inanýþlar nedeniyle depresyona gereken önem verilmemektedir. Buda zamanýnda yardým almayý ve tedavi olanaklarýný engellemektedir. Depresyon en sýk rastlanan ruhsal hastalýktýr. Herkeste ve her yaþta yaþamýn bir evresinde ortaya çýkabilir. Maalesef depresyon geçiren beþ kiþiden ancak birisi tedavi için baþvurmaktadýr. Ailede depresyon geçirmiþ kiþiler bulunanlarda, kadýnlarda, dul ya da boþanmýþlarda, iþsizlik ya da ekonomik sorunlarý olanlarda, uzun süre zorlayýcý yaþam olaylarýna maruz kalanlarda, ciddi veya sürekli fiziksel hastalýðý bulunanlarda, olumsuz ve mutsuz çocukluk dönemi geçirenlerde, doðumdan sonraki ilk aylarda, mükemmeliyetçi ve kendinden beklentisi yüksek olan kiþilerde risk daha yüksektir. Depresyon kadýnlarda 35-45 erkeklerde ise 45-65 yaþlarý arasýnda daha sýk görülür. TEDAVÝ / Depresyon günümüzde etkin tedavisi olan ruhsal hastalýklarýn en baþýnda gelir. Ancak mutlaka bir uzmanla görüþüp ilaçlar önerilen süre ve dozda kullanmalýdýr. Ýlaç- larýn etki göstermesi için bir kaç haftalýk süreye gerek olduðu unutulmamalýdýr. Kulak- tan dolma yanlýþ bilgiler veya etkisiz kiþilerin (her þeyi bilen(!) komþular, bazý saðlýk sektörü çalýþanlarý gibi) telkinleriyle hastalar ilaçlarý kesmekte, yetersiz tedavi almakta ve hastalýk kronikleþmektedir. Kullanýlmakta olan antidepresan ilaçlar yan etkileri az, oldukça güvenli ilaçlardýr ve yanlýþ inanýþýn aksine uyku, uyuþukluk ve baðýmlýlýk yapmazlar. Depresyonda 6 ay- dan önce kesilen tedavi hastalýðýn tekrarýna neden olmaktadýr. Ýlaç tedavisinin yaný sýra hafif ve orta þiddette olan depresyonlarda psikoterapi oldukça faydalýdýr. Psikoterapi kiþinin yanlýþ düþünce, tutum ve duygularýnýn farkýna varýp deðiþtirmesine sonuç olarak depresyon tekrarlamasýna engel olur.